精神科・心療内科 本人が困らなければ病気じゃない？精神科の本質を考える
精神疾患は症状の有無だけで判断されるものではなく、本人がどれだけ困っているかが重要です。困り度を軸にした理解や支援の考え方を解説します。
メンタルヘルス
精神科・心療内科 精神科・心療内科 うつ病で「酔生夢死」を考えすぎる心の落とし穴｜虚無感に悩む人へ
うつ病になると「酔生夢死」のように人生が虚しく感じられ、異常なほど考え込んでしまうことがあります。この記事では、虚無感や自己への執着と向き合う方法を解説します。
精神科・心療内科 依存を無理に断つより「安全な依存先」に切り替える方が効果的な理由
依存症の人が危険な行動をやめるには、単に依存対象を断つだけでなく、安全な代替依存先を見つけることが実効的です。薬物依存からアルコール依存に移行した事例をもとに解説します。
精神科・心療内科 大人になっても「お母さん大好き」と言える幸せと、その裏にある心理
大人になっても「お母さん大好き」と素直に言える人とそうでない人の差を解説。家庭環境や心理的距離、心の安全が関係する背景をわかりやすく紹介します。
精神科・心療内科 うつ病の回復は「正しく絶望すること」から始まる？
うつ病の本当の回復は「希望」ではなく「正しく絶望すること」から始まります。家族の体験を通して、絶望の受け入れがどのように人を再生へ導くのかを考えます。
精神科・心療内科 リストカットは“ただの傷”じゃない――医学的に見る隠れたリスク
リストカットは見た目以上にリスクを伴います。血栓や感染、神経損傷などの危険性と、専門家に相談すべき理由を解説。うつ病や自傷行為に悩む方への啓発記事です。
甲状腺科 甲状腺機能低下症での血液検査結果とチラージン50μg服用の記録
甲状腺機能低下症を抱える私が毎日チラージン50μgを服用し、3か月ごとの血液検査結果（TSH、T4、T3）を公開。数値は安定していますが、季節の変わり目の体調管理に役立つ情報です。
精神科・心療内科 季節の変わり目に元気が出ないから動きは最小限に
季節の変わり目で体調が崩れやすいときに、アメリカ退役軍人の自殺防止活動「22プッシュアップチャレンジ」を紹介。メンタルヘルスの重要性を知り、心のケアを意識しましょう。
精神科・心療内科 うつ病で呼吸が浅くなるのはなぜ？省エネとしての体の反応
うつ病になると呼吸が浅くなり、体が重く感じるのはなぜでしょうか。これは人間の体が省エネモードに入る自然な反応と考えられます。呼吸が浅くなる理由と心身の仕組み、無理なくできる対処法を解説します。
精神科・心療内科 うつ状態と「うつ病」の違い｜自己判断と医師の診断のポイント
うつ状態と「うつ病」の違いを解説。自己診断と医師による診断の違い、症状の見分け方、正しい対応方法をわかりやすく紹介します。