精神科・心療内科 慢性うつでも幸せを感じる方法｜脳を騙す「演技ルーチン」で幸福感を取り戻す
慢性うつで幸福感が感じられない方へ。最初は嘘でもOK。「幸せの演技」をすることで脳を再学習させる方法を、専門的視点と実践ステップで解説します。
セロトニン
精神科・心療内科 精神科・心療内科 勃起が止まらない…実は鬱病のサイン？意外と知らない男性の症状
男性の鬱病は見えにくい症状が現れることがあります。勃起が止まらないなどの体の変化もサインの一つ。原因と対策を専門医の視点でわかりやすく解説します。
精神科・心療内科 タンニングチェアはうつ病に効く？動画で話題の“日光療法”を考察
タンニングチェアはうつ病治療に効果があるのか？紫外線と光療法の違いを医学的視点から考察し、安全なセルフケア方法を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病と食事・睡眠の関係：心身を整える生活習慣
うつ病の症状と食事・睡眠の関係を詳しく解説。心の健康を保つための栄養素や快適な睡眠環境の整え方を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病とストレスの関係：上手なストレス対策方法
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前向きな日々の記録 【高須幹也医師解説】幸せとは何か？幸せになる方法を教えます
幸せを感じつのはドーパミンとセロトニン！特にセロトニンが重要！医師の目線から高須幹也医師が説明してくれています。ドーパミンは依存症になりやすい！記憶に残りやすい、一瞬の快楽、効果は持続しない！前よりも強い刺激を求めてしまう。ドーパミンによる...