前向きな日々の記録 うつ病とメンタルの強さ｜真面目な人が陥りやすい罠とは？
うつ病になると自責に苦しみやすい。メンタルの3つのタイプを知り、自分の立ち位置を理解することで、うつ病との向き合い方が変わるかもしれない。
うつ病
前向きな日々の記録 精神科・心療内科 うつ病あるある｜共感せずにはいられないメンタルの揺らぎ
うつ病のリアルな日常をまとめた「あるある」。気分の浮き沈みや日常の困難を共感しながら解説し、向き合い方を提案します。
困ったときの対処法 鬱の人が抱える日々「生きていける気がしない」という思い
鬱の人が「生きていける気がしない」と感じる理由や思考のループについて解説。自己価値の低下や問題解決の難しさに向き合う方法を考えます。
前向きな日々の記録 詩旅紡さん、恵比寿駅で出会った駅員さんのやさしさに救われた日
恵比寿駅でパニック発作に襲われた体験と、駅員さんのやさしさによって救われた実話を記録したエッセイです。うつ病と適応障害に向き合いながら新たな道を見つけた物語。
困ったときの対処法 うつ病と深呼吸—なぜ「息がスムーズにできない」のか？
うつ病の人が深呼吸をうまくできない理由とは？自律神経のバランスやストレスの影響を解説し、楽に呼吸できる方法を紹介します。
精神科・心療内科 「全てが疲れる」そんな感覚が続くあなたへ：うつ病かもしれません、気を付けてください
「全てが疲れる」と感じることありませんか？うつ病の初期サインや注意すべきポイントを解説し、自分を大切にするためのアドバイスをお届けします。
前向きな日々の記録 うつ病とともに生きる日々：私の現在地
うつ病と日々を共存する視点を共有。心の重さを受け入れ、外の世界の爽やかさとバランスを取りながら生きるための考え方をご紹介します。
精神科・心療内科 「無理せず生きていこう」という言葉が、さらに無理を強いる理由
「無理せず生きよう」という言葉が、病気を抱える人にとって逆にプレッシャーになることがある。無理をしながら生きている現実とは？
精神科・心療内科 うつ病の治療と環境の影響：回復しやすい人と長引くケース
うつ病の治療には環境が大きく影響する。回復しやすい人の特徴と、長引くケースについて詳しく解説。
精神科・心療内科 幸せの押し付けが苦しい—うつ病になると「幸せ」が嘘っぽく感じる理由
うつ病になると「幸せ」が薄っぺらく感じるのはなぜ？ポジティブ思考の押し付けに疲れた人のために、その理由と本当の満足感について考察します。