困ったときの対処法 今の鬱状態を教えて下さい？「自分でも自分の身に何が起きてるのか分からないから話せない」
よくお医者さんがこう言うんだ。お医者さん「体調が悪くなったのはいつ頃ですか？よく寝れてますか？どれくらいですか？体調良い時は１日のうちでいつかですか？」私「えーと、、、、（頑張って伝え蝶とするんだけど）」本当の答えはこれなんだよ！『自分でも...
困ったときの対処法
困ったときの対処法 困ったときの対処法 鬱になると『焦燥感』がヤバい。集中できない、考えれない、本読めない
Xで、「鬱」「集中力」「本」と検索してみた。やっぱりこういう文章が出てくるだよ。鬱になると『焦燥感』がヤバい。Twitterを見ても、動画を見ても、音楽を聴いても気が紛れない。「集中力」「理解力」が落ちてるから、本や漫画も読めないし、アニメ...
困ったときの対処法 鬱になると、一つ一つの動作に決死の覚悟がいる(笑)
鬱状態は全てが決死の覚悟で動かないといけないんだよ。普通の動作すら、頭の中でかなり折り合いをつけたりしてから（でも頭は働かないしで結論出ない）、必死で体を動かさないといけない。動く前からもう体が重いし。最初の段階でぜーぜーはーはーう¨ーう¨...
困ったときの対処法 凶悪犯の親みると、そっちの方が頭おかしかったりすることもあるよね
親がまともだったら、この凶悪犯たちは生まれなかったのかな？って思うことがあるんだよ。私も底辺の人間だから、妙に共感するところがあるんだ。だからといって、被害者の人にしたことをチャラにできると思わないけどね。Xで流れてきた凶悪犯の毒親子供の頃...
困ったときの対処法 親の人生を生きてしまっている、親が人生を押し付けてくる
私は本当にこれだわ。親の人生を生きてしまっている人へ。幼少期、「親の人生の延長線上」として育てられた子供は自分の人生を生きられなくなります。親が叶えられなかった夢を無理矢理引き継がされたり、親が本当に入りたかった大学に入れさせられたり。この...
困ったときの対処法 毒親育ちは、「相手の言葉を真に受けすぎる」ことがある
名無しの元メンヘラちゃんっていう方がXにいらっしゃるんですけど、毒親育ちは、「相手の言葉を真に受けすぎる」ことがある。幼少期に、親からひたすら暴言を受けていると脳は多大なストレスから身を守るため、無意識に「言語理解力を遅延させる」ようになり...
困ったときの対処法 なぜ生きてるのかを考えすぎると、分からなくなる
鬱になると、頭の中で同じことを考えループする鬱の人って、考えてる事がずっとループするんですよ。このままじゃ、自分は駄目だ！もっと何とかしないと！頑張らないと！①これして②あれして③次にこれあーー、駄目だ！私にはできない！無理！世の中のみんな...
困ったときの対処法 鬱病の人は清掃の仕事したらいいよ！いるようで、いない存在
ちょっと前にXでこういうポストを見ました。鬱や自殺で辛い人へホームセンターでのバイトをおすすめするのだ・余裕のあるおばちゃんパートたちに可愛がってもらえる（大声で挨拶が出来る、メモを取る意識だけは必須）・パート、アルバイトが主戦力がなので、...
困ったときの対処法 鬱だと喜びもないんだけど、悲しみもなくなってしまった
最初の時の鬱って、ずっと泣いたりすると思うんだよね。（そうじゃない人もいるかもだけど…）「早く逝けないかな」って思うんだよね。でもね、鬱が長すぎると涙すら出なくなったりするんだよ。感覚麻痺が起きてくる。楽しいってことも分からないんだけど、悲...
困ったときの対処法 生きているのが無駄、全て無意味と感じてしまう
聖書でいうコヘレトの言葉「全てはむなしい」に近い感じ私は鬱だからか分からないけど世界中の全てが無駄、無意味と感じてしまう。２０年以上そうなんだよね。呼吸してるだけでもう精いっぱい。他は何も考えたくはない。周りの人が言動で敏感に感じてしまう。...