前向きな日々の記録 メタ認知が得意な人は感情に左右されにくい（鬱になりにくい）
メタ認知が得意な人は感情に左右されにくい意識というのは脳の中で作られた現象（幻想）脳は物語を作っている…トップ動画は『精神科医がこころの病気を解説するCh』経営者とかメタ認知が得意でしょメタ認知が得意な人って経営者の人とかだろうね。ホリエモ...
前向きな日々の記録
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前向きな日々の記録 同じところをぐるぐる思い悩んでしまうのは何故か？
同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療私も同じことをぐるぐる考えてしまうんですよ。認知行動療法的アプロ―チを早稲田メンタルクリニックの益田裕介院長が解説してくれています。精神科医がこころの病気を解説するChその日の体調によって物の見え...
前向きな日々の記録 メンタルクリニックへ甲状腺機能低下症だったことを報告
働けなくて、お金なくて病院へ行けない人もいるだろうなぁ甲状腺科で甲状腺機能低下症の診断が出たのを先生に伝える今日はメンタルクリニックだったんです。18時から最近働き始めたパートの仕事があるので行きたくなかったんです。が、甲状腺機能低下症であ...
前向きな日々の記録 クレープ屋さんとの出会いが私を変える！？
甲状腺機能低下症の診断を受け1ヶ月以内の私甲状腺科で甲状腺機能低下症の診断を受けた私です。（20年前にもどうやら受けてい）まだ1ヶ月以内です。やっぱりチラーヂン1ヶ月以内は効かないかトリノシン、チラーヂンを4日置きに飲んでいるんですけど、全...
前向きな日々の記録 内向的な人の話はよく考えて発言している
トップ動画はサイコ2ゴージャパンこの話はよくわかる。内向的な人には良くわかる。心に響くわ。自分のことをうまく説明できないけど、この動画で語られていることが全てだわ。ネガティブなことを考えているって言われ人たちはこの動画の人が多いのではないの...
前向きな日々の記録 弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する。
弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視をする。今日はTwitterを見ていて気にある言葉があった。アインシュタインが言ったそうなんですけどね。「弱い人は復讐する。強い人は許す。賢い人は無視する。」このアインシュタインの格言を、全ツイッ...
前向きな日々の記録 【鏡の法則】心が傷ついているみなさんへ
【鏡の法則】過保護の家庭で育ってしまい自分を見失っている方へ鏡の法則っていう本があるんですね。私がコレ当てはまると思うわ。人生を変える学校 Life Changing Schoolチャンネルさんはこちら↓鏡の法則とは、自分の心の中が自分の中...
前向きな日々の記録 鬱の治療で出された『抑肝散』！効いたか効いてないかよく分からない
鬱の治療で出された『抑肝散』！効いたか効いてないかよく分からない新しい病院になって２カ月目。昨日、２回目のメンタルクリニック通院をしましたよ。前回の事はこちらに書いてます！どうやって病院を変えたかとか、転院の料金どうだったかとか。私はスムー...
前向きな日々の記録 「正しさ」が自分を苦しめる！より生きるのが苦しくなる！
「正しさ」が自分を苦しめる！より生きてるのが苦しくなる！自分の「正しさ」を疑いましょう。世の中で言われている「正しい」は本当に正しいの？「正しい」というと綺麗な世界に聞こえる。だから、我々は反論できない。正しい＝○○をしてはいけない我々を拘...
前向きな日々の記録 自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！
自分の考える視点を変える！自分のネガティブな考え方を変換！だいぶ前に、さとうみつろうさんの「神さまとのおしゃべり」「悪魔とのおしゃべり」という本が人気になりました。「笑えるスピリチュアル」と言われていたんですが、これって認知行動療法に似てる...