精神科・心療内科

うつ病の人に見られる行動（誘っても断る、コミュニケーションを避ける、自虐的になる、同じ服を着るなど）を解説。家族や友人ができるサポート方法も紹介します。

毒親育ちあるある。高校時代に大切にしていた靴を故意に捨てられた体験と、その心理的影響について解説します。

精神障害者やうつ病の人に「これからどうするの？」と言うのは禁句です。当事者の本音と向き合い方について解説します。

うつ病になると、自分の性格や容姿、環境に極端に囚われる時期と、すべてに無関心になる時期が交互に訪れるループがあります。体験談をもとに症状と対処法を解説。

大人になって「頑固」と言われる人の多くは、過去の経験で他者を頼れない心理が隠れています。信頼関係を築く工夫や自分の心を守る方法を解説。

うつ病で体調が悪くなる前の境目を見極める方法。息苦しさや胃の違和感がサイン。早めに休息を取ることで、心身の回復につながります。

他人の顔色を窺う生き方を続けると、自分の選択や好みが分からなくなることがあります。小さな選択から自分で決める習慣を取り戻す方法を解説。

自己肯定感の高い人は、遠慮せず必要なものを受け取り、他者への恐怖心が少ないことが多いです。その背景には育った家庭環境が深く関わっています。