精神科・心療内科 「自分がわからない」人へ。自己啓発が響かない本当の理由
自己啓発が響かないのは、「存在している感覚」が希薄だからかもしれません。自分を取り戻すためのヒントを解説します。
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精神科・心療内科 精神科・心療内科 【もう限界？】優しい人ほど疲れてしまう「他人軸・自己犠牲」の正体とは
優しい人ほど、無意識のうちに「他人軸」で生きてしまい、心身をすり減らしてしまう。本当の理由と対処法を解説します。
精神科・心療内科 会社のお荷物？仕事が遅い人にありがちな9つの特徴とその本当の理由
仕事が遅い人は単に怠けているのではなく、複雑な心理的背景を抱えていることが多い。9つの特徴とその理由を解説します。
精神科・心療内科 認知行動療法と仏教の共通点──うつ病を抱える私の“今日”の気づき
仏教の教えと認知行動療法（CBT）が、うつ病の苦しみにどう影響を与えるのか。「執着が苦しみを生む」という視点と、現実を受け入れる気づきについて考える。
精神科・心療内科 タンニングチェアはうつ病に効く？動画で話題の“日光療法”を考察
タンニングチェアはうつ病治療に効果があるのか？紫外線と光療法の違いを医学的視点から考察し、安全なセルフケア方法を紹介します。
精神科・心療内科 家庭への違和感と不妊治療への正直な思い
家族に違和感を抱く人が、不妊治療への思いをどう受け止めるのか。幼少期の経験と社会の価値観を考察します。
精神科・心療内科 助けるにも金がかかる──資本主義に潰される命の話
高額な医療費負担、精神疾患、孤独死が絡み合う社会問題。資本主義の矛盾と支援の限界について考察する。
精神科・心療内科 「私が治らないように、彼らも治らない」――うつ病と虐待の不可逆性について思うこと
うつ病は「治る」ものなのか？うつ病を通して虐待児を思う。最新治療を試した筆者が、脳科学の視点から「治らない」という現実を語る。
精神科・心療内科 【豹変する子ども】「いい子だったのに」と言う前に考えてほしいこと
「突然豹変した」と言われる子どもたちは、本当に突然変わったのか？ 実際は限界まで我慢していただけかもしれません。その心理と背景を紐解きます。
困ったときの対処法 【本音】しんどくなる前に。「自分を守る線引き」ができるようになった話
人に振り回されて疲れる…。そんなあなたに届けたい「自分を守る線引き」の話。うつ病経験者が学んだ心の境界線の引き方をやさしくお伝えします。