精神科と心療内科の違いや特徴、治療の進め方、そして心の健康を保つための具体的なアドバイスを紹介します。セルフケアや相談の際の心得なども充実した内容です。
精神科・心療内科 うつ病で味覚が低下する？「何を食べてもよくわからない」その理由と対策
うつ病で「何を食べても美味しく感じない」状態に？その理由と、無理なく食事を取るための対策を詳しく解説。
精神科・心療内科 うつ病になると保険に入れなくなる？その理由と対策を解説
すでに保険に加入している状態でうつ病を発症した場合、契約はどうなる？継続の条件や注意点について詳しく解説。
精神科・心療内科 【夜に襲う息苦しさ】心臓のあたりがぎゅっと縮まる、空気が足りない夜
昼間は元気でも、夜になると急に息が苦しくなったり吐き気が出る——そんな症状に悩む方へ。自律神経や心の状態と関係する“言葉にしづらい不調”を丁寧に解説します。
精神科・心療内科 先回りしすぎて伝わらない──繊細な人が陥る“副音声地獄”というジレンマ
繊細な人ほど、伝えたいことを補足しすぎて話が伝わらないことがある。副音声地獄に陥る理由と、抜け出すヒントを解説します。
精神科・心療内科 追い立てられて生きてきた人が抱える「空気を読む」苦悩と誤解される真実
幼少期から追い立てられて育った人は「場の空気」に過敏になり、誤解されることが多い。生存戦略としての「空気を読む苦悩」を解説。
精神科・心療内科 好きなものがわからなくなった人へ──否定され続けた私が“無”になった話
「好きなものは？」と聞かれても答えられない——幼少期の否定体験が影響しているかもしれません。心の風景と気づきを記録しました。
精神科・心療内科 【体験談】精神科を受診しました｜子どもの頃の「こだわり」と大人になってからの生きづらさ
精神科を受診し、幼少期のこだわり・希死念慮・服薬について話した記録。生きづらさに悩む人の参考になるようまとめました。
精神科・心療内科 うつ病の「魔法の言葉」よりも本当に必要なのは？
うつ病の人が本当に必要としているものとは？「魔法の言葉」よりも、生活の安定や経済的支援が重要な理由を解説。
精神科・心療内科 「チャラく生きる人たち」が羨ましい。けど、私にはできない——その理由とは
気楽に生きる人を見ると羨ましく感じる。でも、それができない理由は育ってきた環境と自己信頼にあるかもしれない。その心理を解説。
精神科・心療内科 否定される前提で人と関わってしまう人へ｜親との関係が原因かもしれません
人間関係に疲れやすい理由は、幼少期の否定体験が原因かもしれません。両価感情の特徴や対処法について詳しく解説します。