精神科と心療内科の違いや特徴、治療の進め方、そして心の健康を保つための具体的なアドバイスを紹介します。セルフケアや相談の際の心得なども充実した内容です。
精神科・心療内科 なぜ経済的に余裕がない人ほど猫を飼いたがるのか？その心理の本質
なぜ経済的に余裕がない人ほど猫を飼いたがるのか？その背景にある共感力や孤独感、自己癒しの心理についてやさしく解説します。
精神科・心療内科 病気になるとお金がないだけじゃない！家計のやりくりが難しくなる理由とは？
病気になると治療費だけでなく、判断力や計画性の低下により家計のやりくり自体が難しくなることも。その原因と対策をわかりやすく解説します。
精神科・心療内科 痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について
痛みを抱えて生きる人は不幸なのか？幸福の本質と「意味をつくる力」について、心理学的視点からやさしく解き明かします。
精神科・心療内科 「メタ認知」とは？自分を客観視できない人が毒親になる理由とは
メタ認知とは何か？なぜ自分を客観視できない人が毒親になりやすいのか？その心理構造と、メタ認知を育てる方法について解説します。
精神科・心療内科 「私は苦しんだから、あなたも苦しめ」という親の論理はなぜ生まれるのか？
私は苦しんだから、あなたも苦しめ」という親の論理。その背景にある心理構造と、世代間連鎖を断ち切るための視点と行動を、心理学的に解説します。
精神科・心療内科 【豹変する子ども】「いい子だったのに」と言う前に考えてほしいこと
「突然豹変した」と言われる子どもたちは、本当に突然変わったのか？ 実際は限界まで我慢していただけかもしれません。その心理と背景を紐解きます。
精神科・心療内科 うつ病とお金の使い方：衝動買いが止まらない理由と対処法
「また買ってしまった…」そんな衝動買いの悩みは、うつ病の症状かもしれません。感情との向き合い方や買い物習慣の見直し方を紹介します。自分を責めず、優しくケアする方法がここに。
精神科・心療内科 「体調が悪いのが当たり前だった」私がうつのサインを見逃していた理由
なんとなく体調が悪いけど、自分がうつ病だとは思っていなかった——。私がうつのサインを見逃し続けた理由と、気づけなかった当時の葛藤を正直に綴ります。
精神科・心療内科 うつ病の再発予防と長期的な心の健康維持のコツ
うつ病の再発を防ぐための生活習慣とセルフケアのポイントを詳しく解説。ストレスを管理し、心の健康を維持する方法を紹介します。
精神科・心療内科 うつ病のセルフケア：運動・瞑想・趣味のすすめ
うつ病のセルフケアとして効果的な運動・瞑想・趣味の活用法を詳しく解説。ストレスを減らし、心の健康を守る方法を紹介します。